6 Contoh Makanan Sehat Untuk Anak

Makanan Sehat Untuk Anak – Sebuah keharusan bagi setiap anak untuk mendapatkan makanan yang cukup akan vitamin, nutrisi, mineral dan yang lainnya untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik dan tentunya tumbuh kembang dengan sehat.

Beberapa makanan tidak sehat untuk anak yang dapat melemahkan daya tahun tubuh dan juga mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan adalah makanan ringan yang di dalamnya mengandung terlalu banyak gula.

Tentu saja makanan sehat untuk anak dan orang dewasa itu berbeda. makanan sehat bagi anak yang sangat baik misalkan saja buah-buahan, lauk pauk yang di dalamnya terdapatprotein yang sangat baik bagi tumbuh kembang anak, susu yang sangat baik bagi tulang dan gigi anak karena di dalam susu terkandung kalsium yang merupakan asupan terbaik.

Makanan Sehat Untuk Anak

Nah, kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tentang makanan untuk anak yang sehat dan di dalamnya terdapat kandungan gizi yang sangat baik bagi tumbuh kembang anak.

Ini 6 Contoh Makanan Sehat Untuk Anak

  • Buah Alpukat

Ternyata buah alpukat merupakan asupan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk anak. Biasanya buah alpukat yang matang akan sangat mudah sekali di hancurkan dan di berikan pada anak, tentu saja buah alpukat merupakan buah yang sangat mudah di cerna.

Advertisement

  • Wortel

Anda bisa mendapatkan kesehatan untuk mata anda dengan mengkonsumsi wortel. Karena sejatinya wortel merupakan buah yang mengandung vitamin a, betakaroten dan juga antioksidan yang dapat menjaga kesehatan dari mata anda.

  • Susu

Semua sudah tahu tentang dahsyatnya susu untuk tumbuh kembang anak. Pasalnya susu mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.

  • Buah Mangga

Dengan mengkonsumsi makanan sehat berupa buah mangga ini, kesehatan gusi dan gigi anda dapat terawat dengan baik. Dan juga buah mangga bermanfaat sebagai asupan yang memperkuat kekebalan tubuh karena di dalam buah mangga terdapat vitamin C.

Advertisement

  • Yoghurt

Kandungan kalsium dalam yoghurt lebih besar di bandingkan kandungan kalsium yang terdapat dalam susu. Yoghurt mempunyai manfaat untuk menjaga perut anak agar tetap sehat dan juga bebas dalam masalah pencernaan. Dikenal dengan istilah Probiotik, karena yoghurt adalah sumber bakteri yang baik.

Advertisement

  • Tahu

Makanan yang umumnya sangat mudah di temui di Negara kita Indonesia ini mengandung banyak manfaat seperti menjaga kesehatan tulang dan juga baik untuk pertumbuhan anak. Karena di dalam tahu terdapat zat besi, kalsium, sumber protein dan vitamin B yang sangat baik untuk tubuh.


Baca juga : Pengertian Makanan Sehat Adalah…

Advertisement

Sekian artikel tentang makanan yang baik untuk anak ini, semoga dapat memberikan referensi bahan-bahan makanan sehat apa saja yang baik untuk anak. 6 contoh makanan sehat untuk anak di atas merupakan makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan dari sang buah hati.

loading...
6 Contoh Makanan Sehat Untuk Anak | Halomuda | 4.5