8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat

Di Makanan

Contoh Makanan Sehat – Makanan yang sehat tentu akan membantu memberikan energi pada tubuh orang yang mengkonsumsinya. Hal ini karena di dalam makanan sehat tersebut terkandung beberapa manfaat yang sangat baik jika di konsumsi oleh mahluk hidup.

Advertisement

Akan tetapi ada beberapa orang yang belum mengetahui makanan apa saja yang sangat bagus bila di konsumsi untuk mendapatkan manfaatnya. Oleh karena itu, kali ini halomuda.com akan mambahas tentang contoh makanan sehat yang sangat baik untuk menunjang kesehatan anda.

Akan tetapi sebelum halomuda.com kali ini akan membahas tentang jenis makanan sehat, terlebih dulu kita akan membahas tentang makanan sehat itu seperti apa. Makanan sehat adalah makanan yang di dalamnya terkandung serat yang tinggi dan juga mengandung buah-buahan dan sayuran.

Akan tetapi akan lebih baik lagi jika makanan sehat yang kita konsumsi ini telah memenuhi kebutuhan nutrisi dan kandungan dalam makanan sehat tersebut tidak berlebihan kalori, gula dan lemak.

Inilah 8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat

  1. Coklat Hitam

coklat

Dalam berbagai penelitian ternayata coklat mengandung zat yang baik untuk jantung, ibu hamil dan hati. Selain itu coklat juga dapat memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.

 

 

 

  1. Daging

daging

Advertisement

Sumber protein bisa kita dapatkan dari hasil kita mengkonsumsi daging. Mengkonsumsi daging merah tidak baik untuk kesehatan, akan tetapi jika daging tersebut di konsumsi dengan porsi yang tepat akan baik juga untuk menambah protein.

 

 

  1. Tomat

tomat

Buah tomat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, karena tomat mengandung vitamin A dan K yang cukup baik untuk tubuh kita dan juga tomat dapat melawan sel kanker.

 

 

 

  1. Kacang

kacang-kacangan

Advertisement

Jika kita mengkonsumsi kacang dengan jenis seperti pistas, almond dan macadamia maka kita akan mendapatkan lemak yang baik dan protein.

 

 

 

Advertisement
  1. Bayam

bayam

Zat besi dapat kita dapat dari hasil kita mengkonsumsi bayam. Bahkan bayam juga dapat mencegah bayi lahir cacat, katarak, penyakit kanker dan penuaan dini.

 

 

Advertisement

 

  1. Telur

telur

Dengan mengkonsumsi telur berarti kita telah mendapatkan manfaatnya yaitu menangkal radikal bebas dari dalam tubuh. Kemudian vitamin, lemak baik dan protein juga bisa anda dapat jika anda mengkonsumsi telur.

 

 

  1. Ikan

ikan salmon

Advertisement

Omega 3 sangat baik untuk tubuh kita dan kandungan ini dapat kita ambil manfaatnya dari ikan tuna, herring, trout, makarel dan salmon.

 

 

 

  1. Brokoli

brokoli

Makanan sehat yang satu ini sangat baik di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet, karena dengan mengkonsumsi brokoli maka lemak yang berlebih akan terserap dan di keluarkan dari tubuh.

Advertisement

 

 

Baca juga : 

Sekian artikel yang membahas tentang contoh makanan sehat yang tentunya sangat baik untuk tubuh kita. 8 daftar makanan sehat ini bisa mempunyai manfaat yang sangat baik apabila secara rutin di konsumsi.


Advertisement

Tags: #ciri-ciri makanan sehat #contoh makanan sehat #daftar makanan sehat #jenis makanan sehat #makanan sehat #makanan sehat pengganti #syarat makanan sehat

Youtube Halomuda.com, Bantu Subscribe Di Sini -> FAKTA YT


5 Fakta Tentang Mie Instan, Yang Doyan Mie Wajib Baca
5 Fakta Tentang Mie Instan, Yang Doyan Mie Wajib Baca
Fakta Tentang Mie Instan – Halo teman-teman,
Makanan Yang Terbuat Dari Darah, Nomor 5 Dari Indonesia
Makanan Yang Terbuat Dari Darah, Nomor 5 Dari Indonesia
Makanan Yang Terbuat Dari Darah – Halo
20 Makanan Khas Cina Paling Enak, Lezat dan Populer
20 Makanan Khas Cina Paling Enak, Lezat dan Populer
Makanan Khas Cina – Tentu merupakan sebuah
27 Makanan Khas Bali Paling Enak, Terkenal dan Populer
27 Makanan Khas Bali Paling Enak, Terkenal dan Populer
Makanan Khas Bali – Memang sebuah anugrah
43 Makanan Khas Bandung Paling Enak, Lezat dan Populer
43 Makanan Khas Bandung Paling Enak, Lezat dan Populer
Makanan Khas Bandung – Indonesia memang di
57 Makanan Khas Indonesia Paling Enak, Nikmat dan Lezat
57 Makanan Khas Indonesia Paling Enak, Nikmat dan Lezat
Makanan Khas Indonesia – Negara Indonesia terkenal
8 Makanan Khas Dayak Paling Enak, Lezat dan Populer
8 Makanan Khas Dayak Paling Enak, Lezat dan Populer
Makanan Khas Dayak – Masih bersama Halomuda.com

Tinggalkan pesan "8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat"


Top