8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat

Di Makanan

Contoh Makanan Sehat – Makanan yang sehat tentu akan membantu memberikan energi pada tubuh orang yang mengkonsumsinya. Hal ini karena di dalam makanan sehat tersebut terkandung beberapa manfaat yang sangat baik jika di konsumsi oleh mahluk hidup.

Advertisement

Akan tetapi ada beberapa orang yang belum mengetahui makanan apa saja yang sangat bagus bila di konsumsi untuk mendapatkan manfaatnya. Oleh karena itu, kali ini halomuda.com akan mambahas tentang contoh makanan sehat yang sangat baik untuk menunjang kesehatan anda.

Akan tetapi sebelum halomuda.com kali ini akan membahas tentang jenis makanan sehat, terlebih dulu kita akan membahas tentang makanan sehat itu seperti apa. Makanan sehat adalah makanan yang di dalamnya terkandung serat yang tinggi dan juga mengandung buah-buahan dan sayuran.

Akan tetapi akan lebih baik lagi jika makanan sehat yang kita konsumsi ini telah memenuhi kebutuhan nutrisi dan kandungan dalam makanan sehat tersebut tidak berlebihan kalori, gula dan lemak.

Inilah 8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat

  1. Coklat Hitam

coklat

Dalam berbagai penelitian ternayata coklat mengandung zat yang baik untuk jantung, ibu hamil dan hati. Selain itu coklat juga dapat memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.

 

 

 

  1. Daging

daging

Advertisement

Sumber protein bisa kita dapatkan dari hasil kita mengkonsumsi daging. Mengkonsumsi daging merah tidak baik untuk kesehatan, akan tetapi jika daging tersebut di konsumsi dengan porsi yang tepat akan baik juga untuk menambah protein.

 

 

Advertisement
  1. Tomat

tomat

Buah tomat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, karena tomat mengandung vitamin A dan K yang cukup baik untuk tubuh kita dan juga tomat dapat melawan sel kanker.

 

 

Advertisement

 

  1. Kacang

kacang-kacangan

Advertisement

Jika kita mengkonsumsi kacang dengan jenis seperti pistas, almond dan macadamia maka kita akan mendapatkan lemak yang baik dan protein.

 

 

Advertisement

 

  1. Bayam

bayam

Zat besi dapat kita dapat dari hasil kita mengkonsumsi bayam. Bahkan bayam juga dapat mencegah bayi lahir cacat, katarak, penyakit kanker dan penuaan dini.

 

 

 

  1. Telur

telur

Dengan mengkonsumsi telur berarti kita telah mendapatkan manfaatnya yaitu menangkal radikal bebas dari dalam tubuh. Kemudian vitamin, lemak baik dan protein juga bisa anda dapat jika anda mengkonsumsi telur.

Advertisement

 

 

  1. Ikan

ikan salmon

Omega 3 sangat baik untuk tubuh kita dan kandungan ini dapat kita ambil manfaatnya dari ikan tuna, herring, trout, makarel dan salmon.

 

 

 

  1. Brokoli

brokoli

Makanan sehat yang satu ini sangat baik di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet, karena dengan mengkonsumsi brokoli maka lemak yang berlebih akan terserap dan di keluarkan dari tubuh.

 

 

Baca juga : 

Sekian artikel yang membahas tentang contoh makanan sehat yang tentunya sangat baik untuk tubuh kita. 8 daftar makanan sehat ini bisa mempunyai manfaat yang sangat baik apabila secara rutin di konsumsi.


Advertisement

Tags: #ciri-ciri makanan sehat #contoh makanan sehat #daftar makanan sehat #jenis makanan sehat #makanan sehat #makanan sehat pengganti #syarat makanan sehat

43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
Makanan Khas India – Banyak sekali jenis
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
Makanan Khas Kroasia – Kita bahas makanan
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Jawa Tengah – Bagi sebagian
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan –
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
Makanan Khas Jawa Barat – Halo sobat,
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Indonesia – Negara Indonesia terkenal

Tinggalkan pesan "8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat"

Baca Juga×

Top
error: