5 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang

Di Makanan

Makanan Sehat Ala Jepang – Negara jepang memang merupakan negara yang banyak sekali hal yang menarik, tidak hanya kebudayaannya saja yang menarik akan tetapi pola makan yang di terapkan oleh orang jepang juga cukup menarik.

Advertisement

Di jepang menu makanan sehat yang di berikan pada keluarga harus mempunyai komposisi yang sesuai, tidak lebih dan juga tidak kurang. Yang harus di perhatikan adalah komposisi gizi, keseimbangan antara nasi, sayur dan ikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang optimal.

“Menu makan siang harus memenuhi 1/3 kebutuhan nutrisi harian anak, 1/2 kebutuhan kalsium dan vitamin harian, dan 33-40% kebutuhan vitamin dan mineral harian,”  kata Yoshida selaku guru nutrisi yang berasal dari SD/TK Nishikasai, Jepang seperti di kutip dari ayahbunda.co.id.

Kebutuhan kalsium harian juga sangat di perhatikan di Jepang, nah untuk mengatasi asupan kalsium yang cukup maka sekotak susu adalah menjadi alternatif asupan untuk melengkapi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Pada kesempatan kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tentang 4 panduan makanan sehat ala jepang, nantinya akan ada 4 poin yang di bahas dalam artikel ini, oleh karena itu silahkan simak tentang panduan makanan sehat ala jepang ini.

Makanan Sehat Ala Jepang

4 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang

  • Budaya Makan Jepang

Sudah bukan rahasia lagi apa bila negara Jepang merupakan negara yang selalu menjaga kebudayaan. Dalam hal makanan, Negara Jepang juga selalu menghadirkan makanan tradisional Jepang yang sehat di rumah mereka, seperti misalkan saja makanan yang bernama Okara, Bonito, Kelp, Hijiki dan Konyaku.

  • Makanan Mudah Di Kunyah

Di duga makan dengan kunyahan yang sempurna akan membuat atau menstimulasi dan juga membantu daya kerja otak menjadi lebih baik. Fungsi tersebut di luar dari mengunyah dengan baik juga membuat pertumbuhan dagu dan gigi menjadi lebih kuat. Selain itu makan makanan yang mudah di kunyah juga di nilai mencegah gigi menjadi rusak dan berlubang.

  • Makanan Buatan Sendiri

Banyak orang Jepang yang mengkonsumsi makanan buatan sendiri, karena dengan memasak sendiri membuat bahan makanan lebih jelas dari mana asalnya dan juga lebih terkontrol, jadi kita mengetahui bahwa makanan dengan bahan yang bersih dan sehat tentunya juga aman untuk di konsumsi. Tentunya makanan yang di buat sendiri bebas dari makanan yang tidak matang alias masih mentah seperti misalkan saja sashimi dan juga sushi.

  • Makanan Harus Bervariasi

Nah untuk panduan makanan sehat ala jepang yang terakhir adalah makan makanan yang bervariasi, karena dengan begitu kita tidak akan bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Dengan menu makanan yang bervariasi juga akan memberikan pengalaman terhadap kita dalam memakan berbagai variasi makanan.

Baca juga :

Sekian artikel yang membahas tentang panduan makanan sehat ala jepang ini, semoga saja anda mendapatkan inspirasi setelah membaca artikel yang baru saja kita bahas ini. Mari kita hidup sehat dengan panduan makanan sehat ala jepang ini, tetap kunjungi halomuda.com untuk mendapatkan informasi terbaru tentang makanan sehat, minuman dan kuliner.


Advertisement

Tags: #Makanan Jepang #Makanan Sehat Ala Jepang #Makanan Sehat Jepang #Panduan Makanan Sehat Ala Jepang

43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
Makanan Khas India – Banyak sekali jenis
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
Makanan Khas Kroasia – Kita bahas makanan
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Jawa Tengah – Bagi sebagian
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan –
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
Makanan Khas Jawa Barat – Halo sobat,
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Indonesia – Negara Indonesia terkenal
  1. author

    nurul aini1 tahun yang lalu

    makasih infonya ya sangat menarik

    Balas

Tinggalkan pesan "5 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang"

Baca Juga×

Top
error: