5 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang

Senin, Maret 23rd, 2015 - Makanan
Kenalin Nih Si Cantik dan Imut!!!
Artis Yang Lagi Naik Daun. :)
Foto Chant Felicia Mantap Banget
Terima Kasih Telah Berkunjung ke Halomuda.com

Makanan Sehat Ala Jepang – Negara jepang memang merupakan negara yang banyak sekali hal yang menarik, tidak hanya kebudayaannya saja yang menarik akan tetapi pola makan yang di terapkan oleh orang jepang juga cukup menarik.

Di jepang menu makanan sehat yang di berikan pada keluarga harus mempunyai komposisi yang sesuai, tidak lebih dan juga tidak kurang. Yang harus di perhatikan adalah komposisi gizi, keseimbangan antara nasi, sayur dan ikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang optimal.

“Menu makan siang harus memenuhi 1/3 kebutuhan nutrisi harian anak, 1/2 kebutuhan kalsium dan vitamin harian, dan 33-40% kebutuhan vitamin dan mineral harian,”  kata Yoshida selaku guru nutrisi yang berasal dari SD/TK Nishikasai, Jepang seperti di kutip dari ayahbunda.co.id.

Kebutuhan kalsium harian juga sangat di perhatikan di Jepang, nah untuk mengatasi asupan kalsium yang cukup maka sekotak susu adalah menjadi alternatif asupan untuk melengkapi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Pada kesempatan kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tentang 4 panduan makanan sehat ala jepang, nantinya akan ada 4 poin yang di bahas dalam artikel ini, oleh karena itu silahkan simak tentang panduan makanan sehat ala jepang ini.

Makanan Sehat Ala Jepang

Advertisement

4 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang

  • Budaya Makan Jepang

Sudah bukan rahasia lagi apa bila negara Jepang merupakan negara yang selalu menjaga kebudayaan. Dalam hal makanan, Negara Jepang juga selalu menghadirkan makanan tradisional Jepang yang sehat di rumah mereka, seperti misalkan saja makanan yang bernama Okara, Bonito, Kelp, Hijiki dan Konyaku.

  • Makanan Mudah Di Kunyah

Di duga makan dengan kunyahan yang sempurna akan membuat atau menstimulasi dan juga membantu daya kerja otak menjadi lebih baik. Fungsi tersebut di luar dari mengunyah dengan baik juga membuat pertumbuhan dagu dan gigi menjadi lebih kuat. Selain itu makan makanan yang mudah di kunyah juga di nilai mencegah gigi menjadi rusak dan berlubang.

Advertisement

  • Makanan Buatan Sendiri

Banyak orang Jepang yang mengkonsumsi makanan buatan sendiri, karena dengan memasak sendiri membuat bahan makanan lebih jelas dari mana asalnya dan juga lebih terkontrol, jadi kita mengetahui bahwa makanan dengan bahan yang bersih dan sehat tentunya juga aman untuk di konsumsi. Tentunya makanan yang di buat sendiri bebas dari makanan yang tidak matang alias masih mentah seperti misalkan saja sashimi dan juga sushi.

  • Makanan Harus Bervariasi

Nah untuk panduan makanan sehat ala jepang yang terakhir adalah makan makanan yang bervariasi, karena dengan begitu kita tidak akan bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Dengan menu makanan yang bervariasi juga akan memberikan pengalaman terhadap kita dalam memakan berbagai variasi makanan.

Advertisement

Baca juga :

Advertisement

Sekian artikel yang membahas tentang panduan makanan sehat ala jepang ini, semoga saja anda mendapatkan inspirasi setelah membaca artikel yang baru saja kita bahas ini. Mari kita hidup sehat dengan panduan makanan sehat ala jepang ini, tetap kunjungi halomuda.com untuk mendapatkan informasi terbaru tentang makanan sehat, minuman dan kuliner.


loading...
5 Panduan Makanan Sehat Ala Jepang | Halomuda | 4.5
Tags: , , ,
Halomuda.com adalah sebuah media online yang membahas tentang destinasi tempat wisata, referensi tempat wisata kuliner, makanan khas di dunia, minuman khas, review tempat makan paling enak dan resep masakan yang ada di seluruh dunia.

Jadi bagi anda yang tertarik dengan bahasan yang ada di website halomuda.com ini, dapatkan informasinya hanya di halomuda.com.