Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Terbaik

Sabtu, April 18th, 2015 - Makanan
Kenalin Nih Si Cantik dan Imut!!!
Artis Yang Lagi Naik Daun. :)
Foto Chant Felicia Mantap Banget
Terima Kasih Telah Berkunjung ke Halomuda.com

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil – Pada saat masa kehamilan tentunya kesehatan sang mama wajib menjadi perhatian utama bagi sang suami dan juga keluarga. Hal ini harus di lakukan, karena kesehatan dari ibu hamil ini sangat rentan, oleh karena itu sebisa mungkin kesehatan ibu hamil dan calon bayi yang ada di dalam kandungan harus mendapatkan perhatian lebih.

Nah, bagaimana cara agar kesehatan ibu hamil muda ini dapat tercapai dengan baik? Tentu ada banyak sekali cara agar ibu hamil mendapatkan proteksi yang terbaik dari perilaku dirinya sendiri dan juga perlindungan dari orang terdekat dari ibu hamil tersebut.

Salah satu cara agar kesehatan ibu hamil muda ini dapat tercapat dengan baik adalah dengan cara mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang khusus. Ini membuat kesehatan dari ibu hamil terjaga dan fungsi lain dari makanan sehat ini adalah memberikan manfaat yang baik bagi tubuh ibu hamil dan calon bayi yang ada dalam kandungan.

Nah, pada kesempatan kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tentang makanan sehat untuk ibu hamil yang tentunya akan memberikan informasi bagi para ibu hamil tentang makanan sehat apa saja sih yang cocok untuk di konsumsi oleh ibu hamil.

10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Baik Untuk Calon Bayi

  1. Minyak Zaitun

minyak zaitun

Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama adalah sebuah makanan yang biasanya di fungsikan oleh banyak orang untuk membuat kulit agar tampak lebih baik dan halus. Akan tetapi ternyata makanan sehat penuh manfaat yang satu ini juga mempunyai manfaat yang positif bagi kesehatan ibu hamil.

 

 

  1. Ikan Salmon

ikan salmon

Makanan sehat untuk ibu hamil yang kedua adalah sebuah makanan yang berasal dari lautan, yakni ikan salmon. makanan yang satu ini mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan merkuri dengan kadar sedikit yang terdapat pada ikan salmon, membuat ikan salmon menjadi salah satu makanan sehat untuk ibu hamil.

Advertisement

 

 

  1. Buah Naga

buah naga

Makanan yang berasal dari negara China ini sangat populer di kawasan Indonesia, ini karena makanan sehat yang satu ini mempunyai banyak manfaat. Biasanya saat wanita sedang hamil, maka akan terjadi gejala batuk berdahak, di situlah peran buah naga yang berfungsi sebagai makanan sehat untuk ibu hamil yang bisa menghancurkan batuk berdahak yang di alami oleh ibu hamil.

 

  1. Roti Gandum

gandum

Makanan sehat untuk ibu hamil yang ke empat ini merupakan sebuah makanan yang aslinya merupakan makanan khas eropa. Makanan sehat ini di namakan sebagai roti gandum yang di kenal dengan kandungan karbohidrat, zat besi, serat yang tentunya bisa membuat ibu hamil kenyang untuk waktu yang agak lama.

 

 

  1. Oatmeal

oatmeal

Tentunya jika anda merupakan penggemar dari makanan denan bahan dasar gandum, maka anda akan tahu apa itu makanan oatmeal itu. Makanan sehat oatmeal adalah makanan dengan bahan dasar gandum dan di buat menjadi bubur. Biasanya makanan ini sangat cocok bagi orang yang mempunyai penyakit kolesterol, akan tetapi oatmeal juga sangat baik untuk di jadikan sebagai makanan sehat untuk ibu hamil.

 

Advertisement

  1. Sayuran Hijau

bayam

Tentu saja makanan yang mengandung serat yang tinggi akan sangat baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil. Makanan sehat untuk ibu hamil yang satu ini kaya dengan zat besi dan asam folat. Banyak manfaat apa bila anda sering mengkonsumsi makanan sehat yakni sayuran hijau sebagai makanan harian anda.

 

 

  1. Pisang

pisang

Makanan sehat untuk ibu hamil yang ketujuh ini adalah merupakan buah yang sangat mudah kita dapatkan di Indonesia. Yups, buah pisang merupakan makanan sehat yang banyak mengandung kalium yang berfungsi untuk memberikan energi pada tubuh ibu hamil. Selain ibu makanan sehat buah pisang ini mempunyai satu kelebihan yakni mempunyai tekstur yang lembut sehingga mudah untuk di cerna.

 

Advertisement

  1. Brokoli

brokoli

Makanan sehat untuk ibu hamil yang berikutnya adalah makanan yang bisa di katakan sebagi sayuran sehat. Karena makanan ini mempunyai kandungan yang hampir sama dengan sayuran hijau yakni asam folat dan juga kalsium yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh ibu hamil.

 

 

  1. Sereal

sereal

Makanan sehat untuk ibu hamil yang ke sembilan ini adalah makanan sehat yang sudah banyak sekali di produksi oleh perusahaan sereal yang tentunya mempunyai manfaat yang bagus bagi tubuh. Asam folat dan vitamin B sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.

 

 

  1. Alpukat

alpukat

Advertisement

Makanan sehat untuk ibu hamil yang paling akhir kita bahas ini adalah makanan yang merupakan buah-buahan yang sangat lezat. Ternyata makanan sehat yang satu ini selain enak, di dalamnya juga tersimpan banyak manfaat seperti lemak nabati, dan lebih hebatnya lagi ternyata buah alpukat juga bisa membentuk memori janin dalam kandungan ibu hamil.

 

 

Baca juga :

Sekian artikel yang membahas tentang makanan sehat untuk ibu hamil ini. Tentunya selain makanan sehat untuk ibu hamil di atas, juga masih banyak lagi makanan sehat lainnya yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.

Beberapa ibu hamil telah mencoba mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil di atas, sekarang giliran anda. Untuk anda yang butuh referensi tentang makanan sehat, minuman sehat dan wisata kuliner, silahkan untuk tetap menjadi pembaca setia dari situs halomuda.com ini.


loading...
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Terbaik | Halomuda | 4.5
Tags: , , ,
Halomuda.com adalah sebuah media online yang membahas tentang destinasi tempat wisata, referensi tempat wisata kuliner, makanan khas di dunia, minuman khas, review tempat makan paling enak dan resep masakan yang ada di seluruh dunia.

Jadi bagi anda yang tertarik dengan bahasan yang ada di website halomuda.com ini, dapatkan informasinya hanya di halomuda.com.