6 Makanan Sehat Untuk Jantung Yang Sehat

Makanan Halomuda

Makanan Sehat Untuk Jantung – Apa yang kita makan tentu akan berpengaruh pada kesehatan kita baik dalam waktu dekat atau dalam waktu yang lama. Oleh karena itu mulai sekarang kita harus menjaga pola makan dengan baik dan juga jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat.

Pada kesempatan kali ini halomuda.com akan membahas tentang makanan sehat untuk jantung. Seperti kita tahu bahwa organ tubuh kita yang bernama jantung ini merupakan organ yang sangat vital sekali. Banyak korban dari penyakit yang mematikan seperti penyakit jantungan misalkan, oleh karena itu mulai saat ini kita harus menjaga jantung kita dengan mengkonsumsi makanan yang tentu baik untuk kesehatan jantung kita.

Berikut ini ada 6 list makanan untuk jantung yang sehat, semoga saja makanan-makanan yang akan kita bahas seperti di bawah ini dapat memberikan manfaat yang baik bagi jantung anda apabila di konsumsi dengan rutin, mungkin makanan-makanan di bawah ini bisa di jadikan terapi untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Makanan Sehat Untuk Jantung

Inilah 6 Makanan Sehat Untuk Jantung Yang Sehat

  • Buah Kiwi

Buah yang satu ini sangat baik untuk jantung, karena di dalamnya terkandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan elastisitas kemudian juga dapat memperkuat pembuluh darah dan juga berfungsi sebagai antioksidan.

  • Buah Apel

Buah Apel ternyata mempunyai manfaat yang sangat baik yaitu untuk dapat menurunkan kolesterol jahat, mengandung pectin dan fitonutrien yang dapat berfungsi sebagai antioksidan.

  • Buah Alpukat

Buah yang sangat lunak saat mencapai masa masaknya ini dapat mengontol ketegangan pada pembuluh arteri dan kolestrol anda, yang notabenenya adalah fungsi dari kalium dan natrium yang terdapat dalam kandungan buah alpukat.

  • Buah Anggur

Flavonoid dan resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat meningkatkan fungsi sel-sel yang menjadi pelapis dari pembuluh darah.

  • Kacang Almond

Omega 3 yang terkandung dalam kacang almon tentu akan sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Selain itu kacang almont juga mengandung magnesium, folat, vitamin E dan juga serat yang bisa menurunkan kolestrol dalam tubuh kemudian kacang almont bisa di fungsikan sebagai obat penyakit jantung.

  • Buah Jeruk

Dengan vitamin C yang terkandung di dalam buah jeruk, di nilai mampu untuk menurunkan tekanan darah diastolik dan juga bisa membuat fungsi endotel kata lain dari dinding pembuluh darah semakin kuat.

Baca juga : 4 Jenis Makanan Sehat Yang Penting Untuk Tubuh

Sekian artikel yang membahas tentang makanan sehat untuk jantung yang sehat, semoga saja beberapa makanan untuk jantung sehat di atas dapat memberikan referensi kesehatan bagi anda. Untuk mendapatkan artikel tentang makanan sehat, minuman sehat dan dunia kuliner tetap mengunjungi secara rutin di blog halomuda.com.

Baca Halaman Berikutnya Guys

No Comments

Leave a Reply