3 Jenis Makanan Sehat Untuk Mencegah Jerawat

Makanan Halomuda

Makanan Sehat Untuk Mencegah Jerawat – Makanan merupakan sumber protein dan gizi yang penting untuk tubuh kita dalam melakukan rutinitas dan aktifitas sehari-hari. Apa lagi jika kita mengkonsumsi makanan yang penuh dengan gizi, maka kebutuhan harian tubuh akan tercukupi.

Makan makanan yang penuh dengan gizi untuk menghindari gizi buruk. Tentu apa bila kita terkena gizi buruk maka tidak akan baik untuk kesehatan tubuh dan juga bagi anda yang mendambakan kecantikan kulit, maka siap-siaplah kehilangan kulit cantik anda akibat gizi buruk.

Banyak orang yang mencoba mencegah jerawat dengan berbagai obat, baik itu obat oles, obat dalam seperti pil atau kapsul dan masih banyak lagi jalan mereka untuk mengatasi masalah jerawat.

Nah, pada kesempatan kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tentang makanan sehat untuk mencegah jerawat. Beberapa makanan di bawah ini di percaya merupakan makanan sehat untuk mengobati jerawat, makanan sehat apa sajakah itu? Simak 3 jenis makanan sehat untuk mencegah jerawat sebagai berikut.

Makanan Sehat Untuk Mencegah Jerawat

3 Jenis Makanan Sehat Untuk Mencegah Jerawat

  • Makanan Sehat Tinggi Serat

Makanan yang tinggi serat dapat menjadi solusi untuk memperbaiki fungsi pencernaan, karena hal yang berhubungan dengan jerawat gangguan penceraan bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat.

Akumulasi racun di dalam tubuh menjadi salah salah akibat dari sistem pencernaan tubuh yang kacau dan tentunya apabila sistem pencernaan kurang baik maka dapat berpotensi untuk memicu jerawat timbul di wajah anda.

Nah dengan makanan sehat kaya akan serat dapat mengatur atau mengolah gerakan usus untuk mencegah konstipasi, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik. Beberapa jenis makanan sehat untuk mencegah jerawat adalah buah-buahan seperti apel, jeruk dan buah pir, kemudian sayur-sayuran juga sangat banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan tubuh.

  • Makanan Sehat Tinggi Antioksidan

Manfaat dari makanan yang mengandung antioksidan adalah dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit. Jenis antioksidan yang baik untuk kulit adalah Lycopene yang mempunyai fungsi untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak awet muda.

Maka bagi orang yang ingin mencegah timbulnya jerawat sebaiknya mengkonsumsi makanan sehat untuk mengobati jerawat yang di dalamnya terkandung Lycopene. Beberapa makanan yang tentunya banyak mengandung Lycopene di dalamnya adalah jeruk, semangka dan juga tomat.

  • Makanan Sehat Tinggi Omega 3

Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah apa bisa kulit kita kering dan untuk membuat kulit kita tetap lembab sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang di dalamnya terkandung omega 3 yang baik untuk tubuh. Sebenarnya apa omega 3 itu?

Omega 3 adalah lemak sehat yang baik untuk tubuh yang berguna untuk membuat kulit tampak lebih bersinar apa bila asupan yang di butuhkan tubuh sudah cukup. Berikut ini adalah makanan sehat untuk mencegah jerawat adalah misalkan saja tahu, kedelai dan ikan salmon.

Baca juga :

  1. 10 Kumpulan Makanan Sehat Yang Terbaik
  2. Jus Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan
  3. Menu Makanan Sehat Setiap Hari

Makanan sehat untuk mengobati jerawat ini bisa anda konsumsi setiap hari untuk mendapatkan kulit yang cantik. Selain itu makanan sehat untuk mencegah jerawat di atas juga bisa di konsumsi untuk mendapatkan tubuh lebih sehat.

loading...

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply