10 Kumpulan Makanan Sehat Yang Terbaik

Di Makanan

Makanan Sehat – Tentunya makanan yang setiap hari kita konsumsi untuk memenuhi asupan gizi dan energi kita sehari-hari akan sangat berpengaruh terhadap aktifitas dan rutinitas harian kita. Percaya atau tidak bahwa apabila kita setiap hari mengkonsumsi makanan sehat akan berdampak sangat baik terhadap mute kita karena energi yang kita dapat dari makanan sehat tersebut akan sangat membantu kita dalam beraktifitas.

Advertisement

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dengan pola makan yang baik, tentunya akan memberikan anda sebuah kualitas tubuh yang ideal. Karena kebanyakan orang sangat mendambakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan ini bisa anda jadikan trik untuk mendapatkan tubuh langsing ideal selain di barengi dengan olahraga yang cukup.

Apa bila anda tidak mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga tidak rutin untuk melakukan olahraga, jangan bermimpi untuk mempunyai tubuh sehat ideal. Tentunya akan sulit sekali bagi anda jika kedua aktifitas sehat tersebut tidak anda jalankan dengan rutin dan konsisten.

Nah, oleh karena itu kali ini halomuda.com sebuah blog yang membahas tentang makanan sehat, minuman sehat dan dunia kuliner ini akan memberikan sebuah informasi mengenai makanan yang sehat untuk pola makan yang sehat juga. Makanan-makanan sehat ini akan memberikan efek atau rasa kenyang yang cukup lama, jadi dengan begitu anda tidak harus membeli camilan yang tidak sehat dan tidak baik untuk berat badan anda apa bila anda sedang menjalankan program diet.

10 Kumpulan Makanan Sehat Yang Terbaik Untuk Anda

  1. Kedelai

kedelai

Makanan sehat yang pertama ini adalah kedelai, ternyata kedelai mengandung banyak sekali omega 3, zat besi dan kalsium yang tentu saja sangat baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Bagi para vegetarian, makanan ini sangat populer. Banyak olahan yang bisa di buat dengan bahan dasar kedelai ini seperti misalkan saja tempe, tahu dan minuman sehat susu kedelai.

 

  1. Gandum

gandum

Makanan yang di luaran sana cukup populer ini merupakan bisa saja di katakan sebagai berasnya orang luar sana. Gandum biasanya di gunakan sebagai bahan dasar dari roti, selain itu manfaat dari gandum juga bisa di gunakan sebagai makanan yang sehat untuk diet. Gandum sendiri di dalamnya terdapat vitamin B1, vitamin B3, vitamin E dan juga di perkaya serat.

 

Advertisement

 

  1. Ikan Salmon

ikan salmon

Makanan sehat yang selanjutnya adalah makanan yang bisa kita dapatkan di laut, karena ikan salmon ini hidupnya di laut. Makanan yang sehat yang satu ini sangat erat kaitannya dengan seafood, karena ikan salmon bisa di katakan sebagai bahan seafood yang populer. Kandungan asam amino omega 3 yang sangat tinggi dan kandungan protein yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh, terlebih lagi ikan salmon merupakan makanan yang rendah akan kolestrol.

 

  1. Ubi

Tapai ubi

Makanan yang satu ini juga bisa di gunakan sebgai pengganti makanan pokok kita yaitu beras, karena orang jaman dulu juga pernah menjadikan ubi sebagai makanan pokok. Beberapa vitamin yang terkandung dalam makanan yang sehat ubi ini adalah vitamin A, B, E dan C. Selain itu ternyata ubi juga merupakan makanan sehat yang rendah akan kalori.

Advertisement

 

Advertisement

 

  1. Brokoli

brokoli

Makanan sehat yang satu ini adalah makanan yang tidak di sukai oleh anak-anak, padahal manfaat yang terkandung dalam brokoli ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Beberapa kandungan yang terdapat dalam brokoli adalah potassium, kalsium, vitamin C dan vitamin A. Jangan memasak brokoli terlalu matang agar kita mendapatkan manfaatnya lebih maksimal.

 

  1. Kacang Merah

kacang merah

Untuk urusan makanan yang kaya akan magnesium yang tinggi, zat besi, protein, serat, fosfor, mineral dan vitamin, kacang merah bisa di andalkan. Makanan sehat yang satu ini biasanya di jadikan camilan atau sup yang tentu rasanya sangat enak.

 

Advertisement

 

  1. Sayur Bayam

bayam

Kita tentunya sudah sangat familiar dengan sayur yang satu ini, pasalnya dengan mudah kita bisa mendapatkan sayur bayam ini disekitar kita. Ternyata makanan yang sehat seperti sayur bayam ini sangat baik untuk rambut dan juga kandungan zat besi, magnesium, vitamin C dan AΒ sangat baik untuk tubuh kita.

 

 

  1. Blueberry

blueberry

Advertisement

Anda bisa memakan makanan yang satu ini saat baru di petik atau dengan kata lain buah blueberry ini masih segar. Kandungan serat, antioksidan dan vitamin C baik untuk daya tahan tubuh.

 

Advertisement

 

  1. Kacang Almond

kacang almond

Sebagai makanan sumber serat dan protein, kacang almond di nilai sebagai makanan sehat yang pastinya sangat baik untuk tubuh kita. Selain kaya serat dan protein, kacang almond juga kaya akan vitamin E, magnesium dan juga zat besi. Jika anda sedang menjalankan program diat maka sebaiknya anda menghindari kacang almond yang sudah di oleh menjadi makanan manisan karena akan membuat program diat anda gagal.

 

  1. Buah Apel

apel

Buah yang di percaya sebagai buah penangkal penyakit kanker ini merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin C. Buah apel juga dapat memerangi potensi dari penyakit kolesterol dan jika anda ingin mendapatkan manfaat dari buah apel ini secara maksimal, sebaiknya jangan buang kulit dari apel tersebut.

Sekian artikel yang membahas tentang kumpulan makanan yang di nilai terbaik untuk kesehatan tubuh kita. Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung protein yang banyak, tinggi serat dan di dalamnya terkandung kadar air yang tinggi. Apa bila makanan tersebut sudah memenuhi kriteria makanan sehat di atas, maka sebagian besar makanan sehat tersebut adalah makanan yang di dalamnya terdapat mineral dan vitamin yang sangat tinggi yang tentunya sangat baik juga untuk kesehatan tubuh kita.


Advertisement

Tags: #contoh makanan sehat #jenis makanan sehat #kumpulan makanan sehat #makanan sehat

43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
43 Makanan Khas India Paling Enak dan Terkenal
Makanan Khas India – Banyak sekali jenis
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
7 Makanan Khas Kroasia Paling Enak dan Lezat Banget
Makanan Khas Kroasia – Kita bahas makanan
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
32 Makanan Khas Jawa Tengah Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Jawa Tengah – Bagi sebagian
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
22 Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan
Makanan dan Minuman Khas Bulan Ramadhan –
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
40 Makanan Khas Jawa Barat Paling Enak dan Populer
Makanan Khas Jawa Barat – Halo sobat,
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
56 Makanan Khas Indonesia Paling Enak dan Lezat
Makanan Khas Indonesia – Negara Indonesia terkenal
  1. author

    Eki3 tahun yang lalu

    Wih saran makanan sehatnya enak2 .. apalagi ikan salmon enak dan bergizi bangett
    terima kasih ya infonya gann :))

    Balas
    • author
      Penulis

      Bactiar Nur Yusuf3 tahun yang lalu

      Sama-sama mas, keren banget deh kayaknya. πŸ™‚

      Balas
    • author

      apul2 tahun yang lalu

      ahh apa ini apul

      Balas
      • author
        Penulis

        Halomuda2 tahun yang lalu

        Selamat membaca artikel tentang Kumpulan makanan sehat yang terbaik Pak. πŸ™‚

        Balas
  2. author

    Obat Sakit Pinggang3 tahun yang lalu

    Setelah membaca artikel ini banyak sekali informasi yang saya dapatkan terkait dengan makana sehat. thanks dan salam sukses sis !!!

    Balas
    • author
      Penulis

      Bactiar Nur Yusuf3 tahun yang lalu

      Terima kasih atas komentar bagusnya, selamat datang di situs kuliner di Indonesia yang terkece. πŸ™‚

      Balas
  3. author

    Akibat Kelebihan Protein Bagi Kesehatan Tubuh3 tahun yang lalu

    Ikan salmon yang kaya akan omega 3 sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu ikan ini juga rendah akan kolesetrol. Terima kasih atas informasinya mengenai makanan sehat terbaik untuk tubuh.

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda3 tahun yang lalu

      Memang benar jika ikan salmon di dalamnya terdapat omega 3 yang sangat baik untuk tubuh dan bisa di masukan kedalam makanan sehat yang terbaik. πŸ™‚

      Balas
  4. author

    Baca selanjutnya3 tahun yang lalu

    Makanan sehat sangat bagus untuk kesehatan tubuh, jika diimbangi dengan olahraga, makanan akan bisa lebih efektif di serap oleh tubuh. tubuh akan sehat dan bugar. thanks for sharing

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda3 tahun yang lalu

      Bener selain mengkonsumsi kumpulan makanan sehat di atas, akan lebih baik lagi jika di imbangi dengan olahraga. πŸ™‚

      Balas
  5. author

    tunaspagi.com3 tahun yang lalu

    makanannnya enak enak, apalagi ada kacang merah, seperti senarek di magelang. Mantap.

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda3 tahun yang lalu

      Kacang merah biasanya sih jarang orang yang suka, akan tetapi kacang merah merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk tubuh. πŸ˜€

      Balas
  6. author

    Syahid Ulhaq2 tahun yang lalu

    Biasanya yg nomor 1 itu paling baik, berarti kacang kedelai itu makanan yang paling sehat ya?

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Tidak berarti yang nomor satu paling baik Guys, tapi daftar makanan sehat di atas merupakan makanan rekomendasi makanan sehat yang sangat baik untuk di konsumsi. πŸ™‚

      Balas
  7. author

    MasekoJM2 tahun yang lalu

    Siip Gan,Makanan yang seimbang disertai olah raga yang teratur akan membuat kita fit dan atletis

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Selain makanan sehat tentu sebagai penunjang yang paling penting adalah olahraga Gan. πŸ˜€

      Balas
  8. author

    Bustanul Arifin2 tahun yang lalu

    Makanan Sehat; makanan yg memberikan manfaat kesehatan u yg memakannya. Yg penting & harus di perhatikan (baik makan/minum) dimakan dengan jumlah dan waktu yg tepat agar manfaat yg diperoleh optimal & seperti yg diharapkan.

    Artikel bagus, Lanjutkan

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Iya sama pola makannya gan, dengan kumpulan makanan sehat di atas tentu akan menjadi sebuah pendukung kesehatan kita. πŸ˜€

      Balas
  9. author

    Arif2 tahun yang lalu

    Terimakasih sharingnya. bermanfaat sekali buat saya yang ingin hidup sehat. Btw bolehkah saya menjadi penulis tamu disini?

    Balas
  10. author

    Willova2 tahun yang lalu

    bagaimana cara mengolah makanan sehat agar kandungan gizinya tidak hilang, namun rasanya tetap enak

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Biasanya jika kita ingin mengambil manfaat dari makanan sehat, kita tidak perlu mengolahnya dengan benar-benar matang… πŸ™‚

      Balas
  11. author

    refan2 tahun yang lalu

    waah terimakasih atas infonya mas. mantap sekali. anyway itu apelnya harus apel hijau ayau yg lain juga boleh?

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Terima kasih telah membaca tentang makanan sehat ini, semua jenis apel sepertinya merupakan makanan sehat juga Pak. πŸ˜€

      Balas
  12. author

    sablon kaos2 tahun yang lalu

    Wah, artikel yang menarik ya.

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Terima kasih, selamat membaca kumpulan makanan sehat ya? πŸ˜€

      Balas
  13. author

    tunaspagi.com2 tahun yang lalu

    enak itu kacang merah, pernah mampir di magelang ada namanya soup senerek, nyammie..

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Kumpulan makanan sehat, salah satunya terdiri dari kacang merah. Ternyata ada juga soup dengan berbahan dasar kacang merah, pasti lezat. πŸ˜€

      Balas
  14. author

    fasion syar'i2 tahun yang lalu

    dengan mengkonsumsi makanan sehat hidup jadi semangat.

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Makanan sehat dampaknya bergitu bagus untuk tubuh. πŸ˜€

      Balas
  15. author

    Resep Masakan2 tahun yang lalu

    Terimakasih… artikel yang bagus
    makanannya udah sehat enak2 lagi =D

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Terima kasih Mas. πŸ™‚
      Tetap konsumsi makanan sehat ya? πŸ™‚

      Balas
  16. author

    Morinda2 tahun yang lalu

    terimakasih inforrmasinya ya mas…… semoga bermanfaat bagi semua orang

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Terima kasih telah membaca kumpulan makanan sehat. πŸ˜€

      Balas
  17. author

    W.BOGART2 tahun yang lalu

    semua yang dihasilkan tanaman berguna bagi tubuh bersykurlah bagi yang sehat

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Kumpulan makanan sehat memang sangat berguna bagi tubuh… amin.. πŸ˜€

      Balas
  18. author

    PUTRI2 tahun yang lalu

    wahhh, sipp deh informasinya, paling sering masak brokoli…

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Kumpulan makanan sehat terbaik memang menjadi kebutuhan harian, brokoli juga mempunyai manfaat yang bagus untuk tubuh. πŸ™‚

      Balas
  19. author

    mustafa2 tahun yang lalu

    Wow mntap bos infonya. udah berasa nih usia he…he…

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda2 tahun yang lalu

      Iya mas Mustafa, Yuk mulai sekarang makan makanan sehat setiap hari. πŸ™‚

      Balas
  20. author

    barang diskon2 tahun yang lalu

    nice blog !

    Balas
    • author
      Penulis

      Halomuda1 tahun yang lalu

      Terima kasih Mas, blog sederhana ini semoga bisa membantu para pembaca. πŸ˜€

      Balas
  21. author

    Betha1 tahun yang lalu

    Detail banget penjelasannya. Terima kasih banyak ya πŸ™‚

    Balas
  22. author

    Aged Domain Search Tool1 tahun yang lalu

    Makasih infonya gan πŸ™‚

    Balas

Tinggalkan pesan "10 Kumpulan Makanan Sehat Yang Terbaik"

Baca Juga×

Top
error: