7 Menu Makanan Sehat Untuk Anak 2 Tahun

Makanan Sehat Untuk Anak 2 Tahun – Makanan yang sehat merupakan sebuah kebutuhan yang sangat penting dan harus di penuhi, karena dengan makanan sehat tentunya tubuh akan tercukupi kebutuhan gizi setiap harinya. Makanan-makanan ini sangat penting sekali untuk tubuh buah hati yang masih dalam masa pertumbuhan saat ini.

Kemudian bagi anak-anak dengan tercukupinya asupan gizi setiap hari, maka akan membantu tumbuh kembang anak menjadi lebih sempurna. Nah, pada kesempatan kali ini halomuda.comakan membahas tentang makanan sehat untuk anak 2 tahun, di mana pada usia tersebut merupakan usia untuk tumbuh kembang yang baik.

Pada usia tersebut makanan sehat untuk anak 2 tahun adalah makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, karena mengandun mineral dan vitamin yang penting untuk kebutuhan tubuh. Setidaknya ada makanan sehat untuk anak 2 tahun yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini.

Kumpulan Menu Makanan Sehat Untuk Anak 2 Tahun

  1. Wortel

jus apel wortel bit

Makanan sehat untuk anak 2 tahun yang pertama ini adalah makanan yang terkenal dengan sumber vitamin A. Tentunya akan sangat baik bagi kesehatan mata anak-anak. Di nilai baik karena wortel mengandung betakaroten yang kemudian di umah menjadi Vitamin A. Biasanya wortel juga di jadikan sayur bening yang sehat untuk anak-anak. Wortel juga merupakan makanan sehat untuk anak yang terkenal menyehatkan mata, hal ini tentu membuat makanan jenis sayuran ini semakin bermanfaat saja.

  1. Tomat

tomat

Untuk makanan sehat untuk anak 2 tahun yang kedua adalah tomat yang tentunya akan sangat baik untuk kesehatan anak dan balita. Karena tomat adalah makanan yang mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menjegah penyakit jantung dan juga kanker. Pada kondisi di masak dengan minyak yang sedikit akan memberikan serapan manfaat tomat lebih maksimal oleh tubuh. Biasanya buah tomat ini sangat enak jika di olah menjadi sebuah jus yang kaya akan manfaat.

  1. Blackberry

Buah atau makanan sehat untuk anak 2 tahun ini sangat baik untuk memberi perlindungan untuk arteri dan jantung, karena blackberry merupakan buah yang mengandung vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Balita lebih rentan untuk terkena resiko penyakit jantung jika tidak mengkonsumsi makanan yang memberikan perlindungan bagi jantung. Karena manfaat-manfaat dari buah blackberry ini yang sangat banyak membuat buah ini masuk dalam deretan makanan sehat untuk anak.

  1. Leci

Rasa yang manis dari buah leci ini membuat anak-anak atau balita senang mengkonsumsinya. Terlebih lagi selain enak dan manis rasa dari buah leci ini, ternyata buah leci merupakan buah yang kaya dengan kandungan serat dan vitamin. Tentu saja kandungan vitamin dan serat yang terdapat dalam buah leci membuat buah ini masuk dalam daftar makanan sehat untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

  1. Buah Jeruk

jus jahe jeruk nipis jeruk

Makanan sehat untuk anak 2 tahun yang terakhir ini adalah jeruk yang fungsinya bisa menjadi pencegah penyakit karena kandungan antioksidan yang terdapat dalam jeruk. Makanan sehat untuk anak 2 tahun ini juga membantu menyerap zat besi yang berada dalam tubuh, selain itu jeruk adalah buah yang di dalamnya kaya dengan kandungan vitamin C. Buah jeruk memang subuah buah yang terkenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh, baik tubuh anak-anak dan juga dewasa.

  1. Berry

Makanan sehat untuk anak yang berikutnya adalah berry yang di dalamnya terdapat kandungan vitamin C yang sangat banyak dan merupakan sebuah makanan sehat untuk anak 2 tahun dengan manfaat yakni membantu penyerapan zat besi yang tentu saja sangat baik untuk tubuh. Tentu saja sangat bagus apa bila di setiap menu makanan sang buah hati terdapat kandangan vitamin C di dalamnya. Manfaat lain dari vitamin C ini adalah merupakan sebuah antioksidan bagi tubuh anak sehingga membuat buah hati kita jarang terkena penyakit atau terhindar dari penyakit.

  1. Raspberry

Makanan sehat bagi anak yang selanjutnya adalah buah raspberry yang di dalamnya terdapat kandungan asam ellagic yang berfungsi atau mempunyai manfaat mampu menghalangi penyakit yang menyerang buah hati. Buah ini juga termasuk makanan sehat untuk anak yang rendah kalori, jadi merupakan makanan sehat yang penuh manfaat atau kaya manfaat.

Baca juga :

Sekian artikel yang berhubungan dengan makanan sehat untuk anak 2 tahun ini, semoga saja kumpulan makanan sehat di atas bisa menjadi referensi kira-kira makanan apa saja yang dapat di konsumsi oleh anak usia 2 tahun. Pada usia tersebut adalah masa di mana tumbuh kembang anak harus di perhatikan, anda bisa memberikan makanan sehat untuk anak 2 tahun.


5 Comments

  1. wiwit November 16, 2015
    • Halomuda Januari 10, 2016
  2. Jamkho Februari 4, 2016
  3. Toko Obat Online Agustus 27, 2016
    • Halomuda Agustus 27, 2016

Leave a Reply