Pengertian Makanan Sehat Adalah…

Pengertian Makanan Sehat – Sebenarnya apa makanan sehat itu? bagaimana makanan sehat itu? seperti apakah pengertian makanan sehat itu? Nah, pada kesempatan kali ini halomuda.com akan membahas tentang apa itu makanan sehat serta pengertian dari makanan sehat itu sendiri.

Pengertian makanan sehat adalah asupan berupa makanan yang di konsumsi oleh manusia yang di dalam makanan tersebut terkandung gizi seimbang. Dan juga makanan sehat tersebut di dalamnya terdapat vitamin, mineral, karbohidrat dan lemak yang tidak jenuh. Apa bila di istilahkan pada jargon yang cukup populer adalah makanan 4 sehat 5 sempurna.

Baca juga : 8 Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat

Setelah kita mengetahui tentang apa pengertian makanan sehat, kini saatnya kita beralih membahas tentang makanan sehat seperti apa yang di sebut dengan makanan sehat 4 sehat 5 sempurna.

Pengertian Makanan Sehat Adalah

Advertisement

Pengertian Makanan Sehat Serta 4 Sehat 5 Sempurna

  • Makanan Inti

Makanan sehat yang bersifat makanan pokok ini biasanya adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Diharapkan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, maka kita akan mendapatkan sumber tenaga dari makanan pokok ini. Biasanya makanan yang mengandung karbohidrat adalah misalkan nasi, sagu, jagung, singkong dan roti.

  • Lauk Pauk

Protein bisa kita dapat apabila kita rutin mengkonsumsi lauk seperti misalkan saja ikan, daging, tahu , tempe, telur dan lainnya. Satu lagi manfaat dari lauk pauk adalah dapat memperbaiki dan mengganti sel yang telah rusak.

  • Buah-Buahan

Memang di anjurkan untuk mengkonsumsi buah setiap harinya oleh pakar kesehatan. Karena dengan mengkonsumsi buah segar setiap harinya kita akan mendapatkan manfaat yang positif. Contoh buah-buahan yang baik untuk di konsumsi adalah jeruk, mangga, pisang dan pepaya.

  • Sayur Mayur

Agar tidak mudah terserang penyakit dan kita kebal terhadap penyakit, ada baiknya anda rajin mengkonsumsi sayuran. Karena di dalam sayur mayur yang kita konsumsi tersebut terdapat vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Contoh sayur mayur yang bisa anda konsumsi adalah kangkung, bayam, wortel dan masih banyak sayuran yang lainnya.

Advertisement


  • Susu

Makanan atau minuman sehat yang terakhir adalah susu. Minuman sehat susu ini adalah merupakan sebuah pola makan tambahan dari ke 4 makanan sehat di atas. Dengan mengkonsumsi susu maka lengkap sudah kebutuhan makanan sehat anda, yang di sebut dengan 4 sehat 5 sempurna.

Advertisement

Advertisement

Sekian artikel yang telah membahas tentang pengertian makanan sehat adalah seperti yang di bahas di atas. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat di atas di harapkan dapat menjaga agar tubuh kita tetap sehat, tumbuh dan juga dapat berkembang dengan baik.

loading...
Pengertian Makanan Sehat Adalah… | Halomuda | 4.5