Tips Diet Dengan Makanan Yang Seimbang

Rabu, April 8th, 2015 - Makanan
Kenalin Nih Si Cantik dan Imut!!!
Artis Yang Lagi Naik Daun. :)
Foto Chant Felicia Mantap Banget
Terima Kasih Telah Berkunjung ke Halomuda.com

Tips Diet – Setiap hari kita di hadapkan dengan berbagai macam aktifitas dan rutinitas yang padat dan tentu saja selain menyita waktu kita, hal ini juga akan berdampak pada tenaga kita yang semakin terkuras karena aktifitas yang kita jalani sehari-hari. Tidak menutup kemungkinan apabila tubuh kita tidak kuat, maka akan menjadi drop dan berakibat tubuh menjadi kurang fit.

Penampilan yang baik merupakan sesuatu yang di idam-idamkan oleh banyak orang, tidak hanya wanita saja yang memperhatikan tentang penampilan, akan tetapi laki-laki sekarang juga sangat memperhatikan penampilan. Salah satu pendukung agar penampilan kita terlihat baik adalah dengan cara mempunyai tubuh yang ideal.

Seperti apakah tubuh yang ideal itu? Tubuh ideal adalah tubuh yang sesuai atau proporsional antara berat badan dan tinggi badan. Dan untuk mendapatkan tubuh yang ideal kita harus menjaga tubuh kita dengan cara menerapkan pola hidup sehat, mulai rajin berolahraga dan juga menjaga pola makan yang baik.

Pada kesempatan kali ini halomuda.com akan mengajak anda untuk membahas tips diet atau mengatur pola makan yang tepat dengan makanan yang seimbang. Tentu saja cara diet dengan makanan seimbang yang akan kita bahas ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tips Diet Dengan Makanan Yang Seimbang dan Sehat

  1. Kurangi Mengkonsumsi Gula

gula

Untuk tips diet yang pertama ini adalah dengan mengurangi konsumsi gula dalam menu harian kita. Karena makanan yang mengandung gula di dalamnya adalah makanan yang di dalamnya terdapat kalori dalam jumlah besar akan tetapi gula kurang mempunyai manfaat dan serat yang baik untuk tubuh.

Beberapa masalah yang di akibatkan karena kita mengkonsumsi gula terlalu banyak adalah kita akan mengalami kegemukan, ini berarti tips diet yang kita terapkan gagal, kemudian gula juga bisa mengakibatkan masalah pada gigi. Belum lagi beberapa penyakit berpotensi menyerang anda apa bila terlalu banyak mengkonsumsi gula, seperti misalkan serangan jantung dan kencing manis.

  1. Kurangi Mengkonsumsi Garam

garam

Mungkin bagi anda yang sedang menjalankan program diet dengan tips diet yang ada pada artikel ini, sebaiknya segera mengurangi untuk mengkonsumsi garam. Karena dengan mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat mengakibatkan stroke, serangan jantung dan juga tekanan darah tinggi.

Maka kini saatnya anda mengurangi makanan-makanan yang di dalamnya terkandung kadar garam yang terlalu banyak. Mungkin dengan mengurangi mengkonsumsi makanan dengan garam berlebih, program diet anda akan berjalan dengan lebih baik.

Advertisement

  1. Perbanyak Mengkonsumsi Kacang-Kacangan

kacang almond

Mengapa dalam cara diet yang baik kali ini anda di sarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan? Karena kacang-kacangan mengandung atau kaya sekali dengan vitamin B, karbohidrat dan protein.

Advertisement

Beberapa makanan yang di dalamnya terdapat manfaat seperti yang telah di tuliskan di atas adalah tempe dan tahu. Tentunya kedua makanan ini bisa anda dapatkan dengan sangat mudah di sekitar anda.

  1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Lebih

makanan berlemak

Pada tips diet yang ke empat sebaiknya anda segera mengurangi konsumsi  makanan yang berlebihan lemak karena tidak sehat untuk tubuh anda dan dapat di pastikan program diet anda akan gagal. Akan tetapi setiap hari tubuh setidaknya menerima sekitar 20 sampai 30 persen lemak untuk memberikan tenaga pada tubuh kita.

Jadi jika ingin program diet anda berjalan dengan baik maka anda sebaiknya menghindari makanan yang berlebihan lemak. Atau anda bisa memasak makanan tidak dengan menggoreng, akan tetapi dengan mengkukus atau membakarnya.

  1. Perbanyak Mengkonsumsi Buah-buahan

apel

Untuk tips diet yang ke lima adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan, selain membuat perut anda kenyang cukup lama karena serat yang terdapat dalam buah-buahan ini, anda juga akan mendapatkan manfaat yang baik dalam program diet anda saat mengkonsumsi buah-buahan ini.

Beberapa contoh buah-buahan yang baik untuk diet adalah pisang, nanas, apel dan masih banyak lagi buah-buahan yang lainnya.

  1. Perbanyak Minum Air

air putih

Untuk tips diet yang terakhir adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, karena air putih mempunyai manfaat seperti misalkan pengangkutan zat dan penyerapan dalam tubuh. Selain itu fungsi dari air putih adalah sebagai pengganti cairan tubuh yang telah hilang setelah kita menjalani aktifitas sehari-hari.

Advertisement

Setidaknya anda harus mengkonsumsi air putih dalam sehari yaitu sebanyak 6 sampai 8 gelas. Tentu saja hal ini akan sangat baik untuk tubuh kita, karena cairan dalam tubuh tidak sampai kekurangan.

Baca juga :

Advertisement

Akan tetapi tips diet atau cara diet dengan makanan seimbang di atas akan lebih baik jika di barengi dengan olahraga secara rutin. Karena dengan kita melakukan olahraga secara rutin maka akan membuat lemak dalam tubuh kita terbakar.

Sekian artikel yang membahas tentang tips diet atau cara diet dengan makanan seimbang ini. Semoga saja dapat memberikan manfaat bagi para pembaca yang sedang menjalankan program diet yang sehat.


loading...
Tips Diet Dengan Makanan Yang Seimbang | Halomuda | 4.5
Tags: , , ,
Halomuda.com adalah sebuah media online yang membahas tentang destinasi tempat wisata, referensi tempat wisata kuliner, makanan khas di dunia, minuman khas, review tempat makan paling enak dan resep masakan yang ada di seluruh dunia.

Jadi bagi anda yang tertarik dengan bahasan yang ada di website halomuda.com ini, dapatkan informasinya hanya di halomuda.com.